「なんかわからないけどイライラするんですよね。簡単にできる対処法が知りたいです」
こういったご要望にお答えします。
✔️ 本記事の内容
・【イライラする時の対処法】肌に触れるものを見直そう
・バスタオル、フェイスタオル
・ティッシュ
・マスク
・肌着、パジャマなど
・入浴剤
人間誰しも、イライラしたり、落ち着かなかったり、というように心がざわざわすることってありますよね。
そんな時は、体の環境から整えることをおすすめします。
私も実践していることですが、心と体はやはり繋がっているのか、体に優しくすると、心も優しくなれることが多いですね。
今回は、心を落ち着かせたいときに使える、物理的な対処法をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。
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【イライラする時の対処法】肌に触れるものを見直そう
イライラしたり、心が落ち着かない時、おすすめなのが、肌に触れるものを良質なものに変えること。
そうすることで、心が穏やかになれることが多いです。
それがどうしてかを考えてみました。たどり着いたのが以下の理由です。
・肌触りのよいものに触れるとリラックス効果があるから。
・自分自身に質の良いものを与えることで、満足感が得られるから。
肌に触れるものと言っても色々あると思います。
次から私が実際に使ってみてよかったものをご紹介していきます。
バスタオル、フェイスタオル
自分でタオルを触ってみて、肌触りが好きなものを選ぶのが一番です。
私のおすすめは、「今治タオル」
日本を代表するタオルだけあって、
・吸水性
・肌触り
が抜群です。
▼ノーマルが良い方には「白いタオル」
薄めですが、吸収力は抜群です。
▼より吸水性を求めたい方は「すごいタオル」
白いタオルより、少し厚めで、ふわふわ感もあります。
何と言っても吸水性がピカイチです。
▼より柔らかさを求めたい方は「雲ごこちタオル」
一番ふわふわ感があります。
個人的に一番好きなのは、雲ごこちです。
何度洗っても柔らかさが消えず、ふわっとした使い心地がたまらないんです。気になる方は、フェイスタオルから試してみるのがおすすめです。
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ティッシュ
鼻をかむ用のティッシュに柔らかティッシュを使うと、結構いい気分になれます。
花粉の時期などはやむを得ずですが、、、
私個人的に一番おすすめなのは、「
▼ 「エリエール 贅沢保湿」
おすすめな理由は、ずばり、柔らかさです。
これに勝てるティッシュはなかなかないですね。今のところ。
たまにドラッグストアに売っている、１箱500円くらいのティッシュは、これより柔らかかったです。でも、経済的ではないので…
「ローションティッシュ」は、高い！という方には、以下の２つをご紹介します。普通のティッシュよりは、柔らかいです。
お値段は控えめ。
▼「ネピア 鼻セレブティシュ」
▼「エリエール ティッシュ プラスウォーター」
マスク
冬や花粉の季節に特によく選びたいものは、マスク。
マスク１枚を自分に合うものに変えるだけで、日常の過ごしやすさが劇的に変わります。
どれでもいいやではなく、色々と試してみると、各社全く違います。
私が数々のマスクを試した中でおすすめのものを２つご紹介します。
▼通気性重視の方「鼻セレブマスク」
このマスクの良いところは、空気の通りが非常に良く、水滴がマスクの内側にたまりにくいことです。
▼とにかく肌が弱い方「肌ごこち ローションマスク」
私は、マスクの面と、紐の縫い目のところがほっぺに当たって荒れてしまうことがあるほどですが、このマスクはつなぎ目も柔らかく作られているので、肌に優しく、長時間つけていても全く顔が傷みません。
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肌着、パジャマなど
これは、個人差があると思うのですが、私は、締め付けができるだけ少ないものを選んでいます。
私には、シルクのような素材は合わず、柔らかい綿が合いました。
色々と自分で触って、試着してみて、お気に入りを見つけてみてください。
入浴剤
一応肌に触れるものとして最後にご紹介するのが、入浴剤。
最高のリラックスタイムである、お風呂を最高にしましょうというわけです。
リラックス度というか、体の力の抜け具合が変わるし、気分も良いしで、かなりおすすめです。
２つご紹介します。
▼「バース」
天然の炭酸泉に近いお湯にしてくれるバース。
お湯が柔らかくなるような気がするんですよね。
気持ちの問題かもしれませんが、気持ちの問題が大事なのでそれで良いと思います。
▼「バブ メディキュア」
香りも楽しみたい方、香りでリラックスできるという方には、バブがおすすめです。
しゅわしゅわ感はバブの方がありますね。
そんなに高いものではないので、試しに買ってみるの良いですね。
今回は以上となります。
取り入れやすいものから変えてみると、心地よく生活できたり、気持ちが穏やかになったりするので、ぜひやってみてください(^^)
