自己犠牲しがち・尽くしすぎてしまう方へ
「世話焼きだし、人のためだったらなんでも頑張れます。自分のことは後回しにしてもやってあげたい。でも少し疲れることもあります…」
こういった方に読んでもらいたいです。
✔️ 本記事の内容
・【悲報】自己犠牲・献身的すぎるのは良くない【体験談】
・自己犠牲・献身的にしか生きられなかった
・何もできなくてもあなたには価値がある
・人に優しくする前に、自分に優しく
・自分を大切にする方法
※私の人生経験から、私と同じく悩んでいる人に届けばいいなと思って書きます。
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【悲報】自己犠牲・献身的すぎるのは良くない【体験談】
「世話焼きなんです」
「好きでやってるんで」
献身的な人でこういう方多いですよね。私もそうだったからよく分かるのですが。
一見素晴らしいことのように思えます。
自分のことより相手のこと優先して素敵だなって。
でも、本当でしょうか？
世の中には、本当に神様仏様みたいに、献身的な人はいるのかもしれないです。
でも、私は、神様や仏様ではなかったです。
たぶん大半の人は、私と同じように、心のどこかで悲鳴をあげているのではないでしょうか？
私の場合は、初めは好きでやっていたはずのことが、続けているうちにだんだんと辛くなっていきました。
「手伝って」と言いたい。
どうして私ばっかり？
でも、言えない。
私はただの、都合の良い人、なんでもやってくれる人になってるな、と。
自己犠牲と献身的すぎるのがよくない理由がこれ。
知らず知らずのうちに無理してしまうから。
しかも、自分が献身的にやっているつもりでも、相手からしたら、「勝手にやってる」って感覚だったり。
信頼していた人が去って行ったり。
なんでだろう？って理由も分かりませんでした。
Giveしすぎて、自分の中身が空っぽになっていく感覚ですね。
自己犠牲・献身的にしか生きられなかった
不器用すぎ
「喜んでほしい」「嫌われたくない」そう思って、自分を多少犠牲にしても相手のために何かする。
なんでもできる自分に価値があるって思ってました。
だから、自分を犠牲にしても何かやってあげようと思って生きていました。
自己満の可能性あり
でも、「相手に喜んでほしい」って思って一生懸命やった自分の行為は、時に相手にとって、ありがた迷惑なこともあります。
やってあげるということは、相手が行動するチャンスを奪うこと。
相手が能力を発揮できるかもしれない機会を奪うこと。
献身的な方には辛い現実ですが。
自己満に終わっている可能性大です。
なんでもやってあげるから、当然、自立していないモノ・人が周りに集まりますよね。
だから余計にやってあげなきゃいけない状況になって、大変。
無理してませんか？
献身的だけで生きていると、搾取されます。
「それが生きる喜びです」という人もいそうですが、本当に本当でしょうか？
本当に、
「無理してませんか？」
過去の私は、無理をしてるのは分かっていましたが、それでしか生きられないと思っていました。
やってあげなかったら、私の周りの人たちは離れていくんじゃないか？
不安だからやってあげる。
でもそんなことなかったです。
むしろ逆でした。
できないことを「できない」、辛いことを「辛い」、やりたくないことを「やりたくない」って言ったら、周りが助けてくれるようになりました。
一人で頑張らなくてよかったんだーって、やっと気付きました。
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何もできなくてもあなたには価値がある
繰り返しになりますが、”なんでもできる自分に価値がある”って思ってました。
そう思っているから周りにそういう人が集まるんです。
何かできるあなたじゃなきゃだめって人。
言い換えれば、あなたじゃなくても、やってほしいことができれば誰でもいい、ってことですよね。
仕事は別かもしれませんけど、
何かできるからあなたの価値があるのではなく、何もできなくても、あなたであることに価値がある。
できないことをできないと言ったら、離れていく人はいるかもしれないけど、代わりに、等身大のあなたを受け入れてくれる人が現れます。
または、周りが助けてくれます。
あなたが献身的でないから離れていく人とは、一緒にいる必要ないんじゃないですかね。
そういう人たちと一緒にいたら、ずっとやってあげる人生。
そんなの疲れます。正直。
人に優しくする前に、自分に優しく
「自分に優しくしてないと、人に優しくできない」
「自分が満たされてないと、人を満たせない」
今まで生きてきて、得た教訓です。
前職で子どもと接していてもそうでした。
きっと子育てもそうだと思います。
他の人間関係でも同じ。
満たされていないと、人の幸せを素直に喜べないとか、あるあるですよね。
自分に優しくしていないと、自分を満たしていないと、自分自身がひねくれるというか。
愚痴っぽくなる感じがあるなって思います。
だから、周りに優しくしたいなら、まず自分に優しく。
本当に周りを幸せにしたいなら、まずは、自分を幸せにすることかなって思います。
誰かに幸せにしてもらうとかじゃなく、自分で。
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自分を大切にする方法
自分に優しく、自分を大切にって、どうやればいいの？って思いますよね。
これが生まれながらにできている人はいいんです。
ただ、自己犠牲しがちな人は忘れがちなので、心がけてください。
簡単にいうと、「自分の望みを叶えてあげる」ということ。
・今日は何が食べたい？
・どこに行きたい？
・何したい？
って、自分で自分の彼氏/彼女になった気分で聞くんです、自分の声を（笑）
で、できるだけ叶えてあげる。
意外とあるのが、
・寝たい
・休みたい
など。そういう時は、出かけたい気持ちを抑えてとりあえず休む。
全部は叶えられなくても、本当に自分が欲していることは何かをよく感じ取って、少しずつ実行してあげるという感じ。
頭を使って考えるというよりは、体の声を聞くという感覚です。
そんなの無理という方
自分がやりたいことを優先させるなんて、そんなの無理、という人もいると思います。
ただ、私もそうだったから分かりますが、何か踏み出さないと、献身地獄からいつまでたっても抜け出せません。
１日１つでもいいので、自分が何をしたいのか、叶えてあげるようにしましょう。
食べたいものでも、飲みたいものでも、なんでもいいです。
やってあげすぎてしんどいな、という人は、無理して尽くすのはとりあえずやめましょう。
なんでもやってあげすぎない。
あとは自分に優しくすることを一番に考えてみてください。
ね！(^^)
たぶん、生きやすくなります。
