練習期間1ヶ月でフルマラソンに臨んでみた経験談【結論:完走!だけど…】

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フルマラソンに興味がある方

フルマラソンやってみたいと思っているんですけど、練習とかどうすれば良いか分からないし。素人ができるのか不安です。誰かの経験談が聞きたいです。

こういった疑問にお答えします。

✔️ 本記事の内容

・練習期間1ヶ月でフルマラソンに臨んでみた経験談【結論:完走!だけど…】

・周回でないコースがおすすめ

・予約はとても簡単

✔️ 補足

結論から言うと、練習期間1ヶ月と言うのは、かなり無謀です。正しい練習方法は、検索すればいくらでも出てくるので、割愛します。

そうそう1ヶ月練習しただけでフルマラソンに臨む人はいないと思うので、今回はその実体験レポートを書いていきます。

✔️皆さんは真似しないでください

練習期間が1ヶ月と言うのには訳があって、好き好んでそうした訳ではありません。

大学卒業間近になって、社会人になる前にフルマラソン走っておこう!と思い立ったのが、大会の1ヶ月前だったという…計画性の無さのせいであります。

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練習期間1ヶ月でフルマラソンに臨んでみた経験談【結論:完走!だけど…】

結論:完走できた!けど…

けど…の部分を説明します。

・翌日微熱

・2日間くらい下痢

・1週間膝痛い

結果大会の翌日のバイトを後輩に代わってもらうという…。申し訳なさ…。

完全にやらかしました。

完走タイム

5時間とちょっとだった気がします。

正確なタイムは忘れてしまいました…

1ヶ月間の練習内容

・~1週間:1日2キロ~5キロくらい

・1~2週間:5~10キロ走る

・2~4週間:体調を見て5~20キロ走る

結局一度もフルマラソンの距離を走ってみることなく本番に臨みました(笑)

※真似しないでくださいね。

完走できた理由

2つしかないと思っています。

・学生時代に長距離をやっていたから

・チャレンジが22歳だったから

小学校~中学校まで、自分の部活とは別に、陸上や長距離をやっていたので、走るという感覚だけはなんとなく身についていたからというのが、とても大きな理由だと思います。

これが全く走ったことなかったら、1ヶ月の練習じゃ本当に危険だと思います。

あとは、若さで乗り切れたという。

何度も言いますが、真似しないでくださいね。

体力に相当な自信があれば別

男性とかだと、いきなり走ったけど4時間ぐらいだったわ!みたいな強者もいました(笑)

普段からスポーツをしていて、走り込みも十分にしていれば大丈夫な場合もあります。

私の体験談からすると、逆を返せば、1ヶ月の練習でもまあ完走できる可能性もあるという訳です。

しかし、しっかり練習しておくことがおすすめ。

そもそもなんでフルマラソン走ろうと思ったの?

・小さい頃から走ってみたいと思っていたから

・若いうちにやっておこうと思ったから

・社会人になったら絶対にやらないから

・今しかないと思ったから

簡単に言えばただの好奇心ですね。

海行きたい、旅行行きたい、フルマラソン走ってみたい!てな感じかと。

周回でないコースがおすすめ

私は、周回コースしか予約できず、10キロを4周するという。まあお台場だったので、苦ではありませんでしたが、ちょっと、飽きました。

できれば周回コースでなはいところの方が楽しいです。

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予約はとても簡単

ネットで検索して、ポチポチッとやるだけで完了。

というわけで、今回は私の実体験レポートでした。

フルマラソンに挑戦したいという方は、私のような無謀な挑戦はせず、計画的に練習してくださいね!


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執筆者:


  1. ナブラ より:

    ここに書いて見えるかな
    |ω・) リクエスト!
    かなえ先生なんて呼ぼうか
    迷ってます…普段なんて呼ばれてる
    とか、こう呼んでくれ!いや
    呼んでください!みたいなのが
    twitterかblogであったら嬉しいです
    おやすみなさい

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